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work 140
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59,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 55,34g | Prot: 47,15g | Carbs: 144,41g.
Café da Manhã: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee. Almoço: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Tony Chachere's More Spice Seasoning , Accent Flavor Enhancer , Target Multivitamin. Jantar: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Salt, Black Pepper, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Not Added in Cooking), Mustard, Ketchup , Sierra Mist Sierra Mist Natural (12 oz). Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookie, Water, Coffee, Granulated Sugar, Whoppers Whoppers (Fun Size), Water (Bottled). mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 31 minutos, Trabalho - 8 horas e 54 minutos, Carro de Lavagem - 15 minutos, de Pé - 7 minutos, Fazer Compras - 16 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 34 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 17 minutos, Estar Sentado - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 58 minutos, Lavar Louça - 52 minutos, Assistir TV - 16 minutos, Cozinhar - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Perdendo 14,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mickey Evans
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