Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 50,01g | Prot: 84,29g | Carbs: 220,24g.
Café da Manhã: Ekoplaza Kokosrasp, Koffie, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Ekoplaza Pompoenpitten, Dadel, AH Magere Yoghurt met Perzik. Almoço: Appel, Vita D'or Yogonaise, Gekookt Ei, AH Bakkersbol Bruin. Jantar: Jumbo Gebakken Uitjes, Vis Marine Kabeljauwfilets, Conimex Ketjap Manis, Olijfolie, AH Indonesische Wokgroente, De Beste Oosterse Wokgroente, Surimi, AH Jumbo Garnalen, Conimex Mihoen. Lanches/Outros: Mandarijn (in Siroop, uit Blik), AH Magere Yoghurt met Perzik, Sondey Roomboter Gevulde Koeken. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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