Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2018
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Gord: 82,64g | Prot: 46,62g | Carbs: 147,56g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Шоколадный Чизкейк, Веселый Молочник Сметана 15%, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сосиски Молочные, Billa Сыр Львиное Сердце, Батон, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Украинский. Jantar: Кофе с Молоком, Батон, Томатный Сок, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lanches/Outros: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Клементины. mais...
|
|
2063 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЕленаAngel
|