Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2018
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68,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Gord: 17,77g | Prot: 47,39g | Carbs: 191,75g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Banane, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: Äpfel, Banane, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Hefezopf, Kaffee mit Milch. Jantar: Stärke, Schlagsahne, Milfina Milch 1,5% Fett, Gemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Kaiser Waldhonig Salbei Hustenbonbons. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Squash ou Handebol - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de meggie_92
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