Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2012
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86,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2843 kcal
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Gord: 143,30g | Prot: 217,62g | Carbs: 40,88g.
Café da Manhã: spam, sausage patty, eggs, oscar meyer bacon. Jantar: beef spare ribs, chicharrones. Lanches/Outros: peanuts, diet coke, rum, heineken beer, super advanced whey protein vanilla, super advanced whey protein @1600, super advanced whey protein vanilla post weights@1430. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de CJT1217
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