Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Gord: 66,95g | Prot: 71,14g | Carbs: 141,44g.
Café da Manhã: Простоквашино Сырок Глазированный, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Almoço: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Овощной, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гречка Вареная. Jantar: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Простоквашино Йогурт 2,7%, Простоквашино Творог 2%. Lanches/Outros: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Ашан Арахис Сырой Очищенный, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|