Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
|
48 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 72,22g | Prot: 71,87g | Carbs: 125,39g.
Café da Manhã: Тыквенная Каша. Almoço: Йола Казылык из Конины, Бутерброд с Икрой, Магнит Салат Русская Красавица, Суп с Фрикадельками. Jantar: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Кускус (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Миндаль, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Творог 5%. mais...
|
|
1472 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elani93
|