|
Сейчас очень много работаю, не поправляюсь, хоть и ем много мучногт, но чувство тяжести и боли в желудке из-за гастрита бесят, поэтому хотелось бы начать питаться полезно. Но не сейчас. Жизнь после окончания института даже не пахнет сказкой. И эти пощечины жизни немного уже надоели, недавно меня кинула соседка перед оплатой квартиры, не заплатив ни копейки за два месяца коммуналки, пришлось влезать в долги и брать больше смен, на себя времени катастрофически не хватает.
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
979 kcal
|
Gord: 59,36g | Prot: 37,50g | Carbs: 74,15g.
Café da Manhã: Перекресток Слойка с Мясом, Сосиска в Тесте. Almoço: Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. mais...
|
|
1642 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|