Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
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65,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Gord: 32,79g | Prot: 69,78g | Carbs: 101,65g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Nespresso Café Expresso, Legumes Grelhados, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Nespresso Café Expresso, Nespresso Café Expresso, Danone Gelatina de Iogurte Morango. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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