Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
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86,2 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Gord: 86,73g | Prot: 114,96g | Carbs: 220,12g.
Café da Manhã: Porridge, Grandlait Demi Écrémé. Almoço: Champignons de Paris (Sautés), Huile Végétale, Riz Basmati (Cuit), Thon Cuit au Four ou Grillé, Mandarine. Jantar: Vin de Table Rouge, Nestlé Yaos le Yaourt A la Grecque, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Pain aux Céréales, Elle & Vire Carré Frais , Couscous (Cuit), Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Fenouil, Aldi Boulettes au Bœuf, Oranges. Lanches/Outros: Pain aux Céréales, Miel, Beurre (Salé). mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fatcat83
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