Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
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117,7 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 41,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2767 kcal
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Gord: 142,47g | Prot: 145,52g | Carbs: 227,18g.
Café da Manhã: Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Meierkamp Weidemilch 3,5%. Almoço: Aldi Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Bergader Bavaria Blu der Leichte, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Trader Joe's Knusper Knäcke Maxi, Lidl Eiweißbrot, Lieken Urkorn Kraftkerni. Jantar: Sonnenblumenöl, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Lachsfilet, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Lanches/Outros: Trader Joe's Californische Trockenpflaumen, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Bananen, Kartoffelchips, Trader Joe's Knusper Knäcke Mini. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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