Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
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61,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 54,63g | Prot: 72,64g | Carbs: 136,59g.
Café da Manhã: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Салат Витаминный, Кофе с Молоком, Яичница. Almoço: Чай с Молоком, Сырники Диетические, Рыба Копченая, Салат Витаминный, Борщ с Говядиной. Jantar: Салат Витаминный, Рис Вареный, Магнит Банан, Чебурек. Lanches/Outros: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Каждый День Чернослив Сушеный, Груша, Простоквашино Творог 5%, Мандарин, Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог 5%. mais...
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1690 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emiliya_singizova
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