Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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59,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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856 kcal
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Gord: 31,06g | Prot: 51,24g | Carbs: 98,30g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Kefir de Leite, Carne do Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Ervilhas, Quero Milho Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Estrogonofe de Frango, Carne de Porco do Lombo Assada, Mandioquinha. Lanches/Outros: Abacates, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Morangos, Mamão Papaia, Maçãs Fuji, Banana Nanica. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jubzoliveeira
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