Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Gord: 77,82g | Prot: 75,57g | Carbs: 214,37g.
Café da Manhã: Сливы, Чай с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Винегрет, Борщ с Курицей, Хлеб Черный, Чай с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Куриная Печень, Штолле Пирог с Семгой. Jantar: Чай с Молоком, Гречка Отварная, Куриная Печень. Lanches/Outros: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2314 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina385
|