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aggravating little bounce.I am on plan with eating and exercise
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109,2 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1493 kcal
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Gord: 62,93g | Prot: 188,38g | Carbs: 40,34g.
Café da Manhã: Mashed Cauliflower, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Almoço: Green Olives, Kraft Miracle Whip Light Dressing, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kroger Eggs (Large). Jantar: Feta Cheese, Lettuce, Broccoli, Skinless Chicken Breast, Skinless Chicken Breast, Dole Portobello Mushroom Caps. Lanches/Outros: Almonds. mais...
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3664 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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