Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Gord: 39,06g | Prot: 102,75g | Carbs: 226,70g.
Café da Manhã: B&B Задорная Пчелка, Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Помидоры, Куриное Филе, Сыр Гауда, Лук, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо, Здоровка Отруби Овсяные. Almoço: B&B Задорная Пчелка, Kommid Плитка с Семенами Конопли, Болгарский Перец, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски из Филе, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Jantar: B&B Задорная Пчелка, Kommid Плитка с Семенами Конопли, Менза Суши Чука. Lanches/Outros: Kommid Плитка с Семенами Конопли, B&B Задорная Пчелка, Мандарины. mais...
|
|
2335 kcal
|
Exercício:
Step - 31 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pikachushka
|