Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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79,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Gord: 54,70g | Prot: 48,74g | Carbs: 122,64g.
Café da Manhã: Ceviz, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Bahçıvan Çeçil Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Biber. Almoço: Yoğurt, Pırasa Yemeği, Zeytinyağlı Kereviz. Jantar: Dost Ayran, Dürüm Döner, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Mandalina. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fat_and_furious
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