Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Gord: 65,91g | Prot: 98,57g | Carbs: 120,19g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Салат Витаминный, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almoço: Куриные Голени с Кожей, Салат Витаминный, Рис Вареный. Jantar: Омлет или Яичница, Брокколи на Пару, Салат Витаминный. Lanches/Outros: Куриные Голени с Кожей, Сырники Диетические, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, Мандарин, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Груша. mais...
|
|
2025 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|