Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
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105,4 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg.
Ainda faltam: 35,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 34,56g | Prot: 53,00g | Carbs: 173,79g.
Café da Manhã: Suco Detox, Café com Leite Desnatado, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Almoço: Beterrabas, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Camarão Frito. Jantar: Mistura de Cacau e Açúcar (com Leite Magro), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos. Lanches/Outros: Sprite Sprite Refrigerante, Heinz Ketchup, Quatá Queijo de Coalho, Perdigão Peito de Peru Defumado, Hellmann's Maionese, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Geladinho. mais...
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3471 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jessatanasio
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