Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
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94,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 42,85g | Prot: 100,67g | Carbs: 197,00g.
Café da Manhã: Cappuccino, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Almoço: Carrefour Lait Demi Écrémé, Pomme, Poulet rôti, poêlé de légumes. Jantar: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Meringue, Meringue, Soupe à l'oignon, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). mais...
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3682 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Descansar - 3 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
18 jan 18 por membro: ghis.gua
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18 jan 18 por membro: claironbis
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Ho! La piste noire tu veux dire? super!
18 jan 18 por membro: petit phoenix
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malgré les apéros du vendredi soir lol :-P tu tiens le bon bout Leraq30630 dans 4h l'apéro :-)
19 jan 18 por membro: Benfufu
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Histórico de Peso de Leraq30630
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