Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2258 kcal
|
Gord: 114,80g | Prot: 140,04g | Carbs: 150,80g.
Café da Manhã: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Almoço: Утро Родины Кофе с Молоком, Кладезь Шоколад Горький без Сахара, Руккола, Золотой Колос Пирожное "Рыжик", Natura Сыр Легкий Сливочный, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Суп Овощной. Jantar: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Lanches/Outros: Джемы и Варенья, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Бутерброд с Семгой. mais...
|
|
2038 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 22 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Efimkaa
|