Jornal de Fatcat83, 18 jan 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
86,6 kg Perdidos até agora: 6,7 kg.    Ainda faltam: 14,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1929 kcal Gord: 82,56g | Prot: 80,86g | Carbs: 214,16g.   Café da Manhã: Porridge, Grandlait Demi Écrémé. Almoço: Pain aux Céréales, Pamplemousse, Sucre, Delisse Yaourt à la Grecque, Auchan Comté, Crème Fraîche Épaisse, Endive, Monique Ranou Jambon Blanc, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Jantar: Poires, Nos Régions Ont du Talent Saucisses de Montbéliard, Vin de Table Rouge, Carottes Cuites, Choux Cuits (à partir de Frais), Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Lanches/Outros: Pain aux Céréales, Poulain Noir Extra. mais...
2110 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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