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Bmi20
Fat 14,3
💧 62,7
💪🏻43.3
Level8
🍖 2,3
Fat leve 1
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53,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Gord: 29,30g | Prot: 141,03g | Carbs: 276,14g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Almoço: I Classici Sfoglie di Polenta, Scotti Gallette di Riso, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Watt Whey Protein 90, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Farina di Castagne, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Cavolo, Scotti Gallette di Riso . Lanches/Outros: Molino Nicoli Multigrain, Muller Passione alla Greca Nocciola, Fage Yogurt Greco Total 0% , Enervit Power Crunchy. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Sexo - 23 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 9 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Apple Health - 17 horas e 58 minutos, Massagem - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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