Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
|
98,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Gord: 60,16g | Prot: 85,09g | Carbs: 220,59g.
Café da Manhã: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог с Наполнителем Клюква, Избенка Сыр Творожный Крем Чиз, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Almoço: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат Айсберг, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Помидоры Черри, Плов с Индейкой. Jantar: Пятерочка Банан, Хлебный Дом Хлебушек Геркулес, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Айсберг, ВкусВилл Котлета из Трески. Lanches/Outros: Пятерочка Апельсин, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
2450 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jip1977
|