Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Gord: 39,87g | Prot: 70,21g | Carbs: 155,82g.
Café da Manhã: Винегрет без Масла, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Almoço: Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом, Картофельное Пюре, Винегрет без Масла. Jantar: Говядина Отварная, Гороховый Суп, Винегрет без Масла. Lanches/Outros: Мандарин, Ашан Миндаль Сушеный, Магнит Банан, Белое Облако Творог 5%, Белое Облако Творог 5%, Магнит Банан, Груша. mais...
|
|
1638 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|