Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1027 kcal
|
Gord: 36,84g | Prot: 55,29g | Carbs: 88,34g.
Almoço: Сельдерей, Оливковое Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Морковь, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Ашан Креветки Очищенные, Олива Факел Кета Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Зеленое Яблоко, Грейпфрут. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mais...
|
|
1638 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|