Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
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79,6 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 88,59g | Prot: 84,48g | Carbs: 23,53g.
Café da Manhã: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Té (Infusión), Silk Leche de Almendras, Svetia Stevia, Nescafé Decaf sin Cafeína, Aguacate, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Gloria Mantequilla, Bicarbonato de Sodio, Limón. Almoço: Salsa de Tomate, Crema de Leche, Lechuga, FUD Queso Tipo Manchego Rebanadas Redondas, Pechuga de Pollo, Almendras. Jantar: Chimex Chorizo Tipo Casero, Pierna de Pavo Ahumado (Comiendo la Piel). mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessygflores
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