Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
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89,4 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 110,66g | Prot: 113,79g | Carbs: 39,47g.
Café da Manhã: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Bacon, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Almoço: Ground Beef (Cooked). Lanches/Outros: Maranatha All Natural Coconut Butter, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mais...
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3040 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 1 hora e 30 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de twookie
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