Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3344 kcal
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Gord: 68,17g | Prot: 222,95g | Carbs: 453,29g.
Café da Manhã: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. Almoço: K-Classic Kochhinterschinken, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Ei, Kirschtomaten, Kaffee. Jantar: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Rote Zwiebeln, Karamalz Karamalz, Ja! Tomatenmark, Strauchtomaten, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Kumpf Multivitamin-Saft, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Myprotein Maltodextrin. Lanches/Outros: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Remo - 20 minutos, de Pé - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Fazer Compras - 43 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 57 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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