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Buongiorno ☀️ Peso stabile
Considerato che ieri
Sono stata “sedentaria”
Niente camminate
Niente di niente
1900 me le posso mangiare e rimango stabile
Bono!!
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52,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Gord: 33,07g | Prot: 133,48g | Carbs: 296,89g.
Café da Manhã: Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Chiaverini Crema di Marroni. Almoço: Coop Riso Basmati, Uovo, Zucchine, Pesce Spada. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Sottilette Light, Philadelphia Balance, Scotti Gallette di Riso , Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Peperoni Rossi Dolci. Lanches/Outros: Pinoli, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fruttil Fruttosio Puro, Watt Whey Protein 90, Farina di Castagne, Muller Passione alla Greca Nocciola, Fage Yogurt Greco Total 0% , Mele Rosse Delicious, Noci, Watt Whey Protein 90, Granarolo Accadì senza Lattosio. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Massagem - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Apple Health - 21 horas. mais...
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peso estável
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