Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Gord: 50,91g | Prot: 64,12g | Carbs: 177,63g.
Café da Manhã: Винегрет без Масла, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом. Almoço: Говяжья Котлета на Пару, Винегрет без Масла, Картофельное Пюре. Jantar: Винегрет без Масла, Картофельное Пюре, Говяжья Котлета на Пару. Lanches/Outros: Яичный Белок, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Ашан Миндаль Сушеный, Мандарин, Груша, Красное Яблоко. mais...
|
|
2028 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|