Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
983 kcal
|
Gord: 58,26g | Prot: 65,67g | Carbs: 55,46g.
Café da Manhã: Пшеничный Хлеб. Almoço: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Олива Факел Кета Слабосоленая, Баклажаны Тушеные, Оливковое Масло. Jantar: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Лук, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Ореховая Роща Миндаль, Фундук Фундук, Орех Пекан. mais...
|
|
1649 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|