Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Gord: 113,45g | Prot: 80,85g | Carbs: 27,05g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Olive Garden Italian Salad Dressing, Bacon, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. Almoço: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mais...
|
|
2335 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de twookie
|