Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
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84,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2678 kcal
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Gord: 69,10g | Prot: 270,48g | Carbs: 246,51g.
Café da Manhã: Mela, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Latte di Soia, Lidl Skyr, Miele, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Asparagi, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo (senza Pelle), Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte, Céréal Gallette di Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori, Petto di Pollo (senza Pelle). Lanches/Outros: Banana, Mela. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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