Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 62,87g | Prot: 60,31g | Carbs: 101,72g.
Café da Manhã: Данон Творог Мягкий 5%, Кофе, Ленивая Овсянка. Almoço: Соевый Соус, Редька, Морковь, Суп-Пюре из Брокколи. Jantar: Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Репа, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de htcones08082013
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