Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
|
110 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 35,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1135 kcal
|
Gord: 50,75g | Prot: 48,59g | Carbs: 122,26g.
Café da Manhã: Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями. Almoço: Красный Яр Колбаска Шоколадная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Шебекинские Макароны Вареные. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Шоколадная Колбаса, Котлета Куриная, Хлебодар Хлеб Урожайный. Lanches/Outros: Хлебодар Хлеб Урожайный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Тандер Сыр Российский 50%. mais...
|
|
2868 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anutka074
|