|
Tengo agujetas hasta en las pestañas. Culpable: Las sentadillas con ese artefacto infernal. Intentando compensar que estoy con la contabilildad y me muevo menos que un rosal. Ayer, trabajando, me olvidé de cenar y me dieron las mil. Otro día, hubiera metido la nariz en la nevera. Ayer, saqué la sartén y me hice una pechuga de pavo, corté un tomate y cogí un yogur.
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
830 kcal
|
Gord: 42,49g | Prot: 75,05g | Carbs: 36,28g.
Café da Manhã: Café, Hacendado Leche Desnatada. Almoço: Ajo, Tabasco Chipotle Pepper Sauce, Aceite de Oliva, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Calabacín. Jantar: Hacendado Fresa o Freson, Lidl Arandanos Congelados, Vitalinea Yogur. Lanches/Outros: Nueces. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|