Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
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62,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 76,80g | Prot: 80,13g | Carbs: 124,06g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Almoço: Говядина Отварная, Винегрет, Суп-Лапша с Говядиной. Jantar: Винегрет, С Пылу с Жару Блины с Мясом, Сельдь. Lanches/Outros: Творог 9%, Груша, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красное Яблоко. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emiliya_singizova
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