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Começando em 15/01, meta menos 7 kg 👊
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 36,75g | Prot: 69,74g | Carbs: 133,75g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Danone Corpus Light Ameixa. Almoço: Banana Prata, Água de Coco, Queijo Branco, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Damascos, Damascos, Damascos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lanches/Outros: Queijo Branco, Queijo Branco, Pão Integral, Melão, Trio Banana com Chocolate Light. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de faby.logan
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