Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
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103 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 36 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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881 kcal
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Gord: 34,15g | Prot: 37,61g | Carbs: 107,80g.
Café da Manhã: Teh Tawar, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Ikan Lele, Wortel Dimasak, Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih. Jantar: Perkedel Kentang, Telur Balado, Nasi Putih. Lanches/Outros: Jeruk Nipis, Teh Tawar, Nasi Goreng. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Futebol - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamhalim93
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