Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2012
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92,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Gord: 70,44g | Prot: 193,98g | Carbs: 163,06g.
Café da Manhã: Chicken Gizzard, Breakfast Burrito. Almoço: Cooked Brussels Sprouts, Rice Sides - Yellow Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Jantar: Chicken Noodle Soup Mix, Soft & Smooth White Bread w/Whole Grain, Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, American Shad (Fish). Lanches/Outros: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana. mais...
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3531 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, 14 flights of stairs - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rhodes1970
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