Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2234 kcal
|
Gord: 90,47g | Prot: 248,36g | Carbs: 105,97g.
Café da Manhã: Omlet lub Jajecznica, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Bułka z Ziarnami, Ogórek Kwaszony, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy. Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kiwi, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate. Jantar: Stek Wołowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany, Czerwona Fasola (z Solą, Gotowana), Lidl Filet z Kurczaka. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pozytywnyczl
|