Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Gord: 46,80g | Prot: 153,62g | Carbs: 197,06g.
Café da Manhã: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. Almoço: Dentyne Fire Spicy Cinnamon Gum, Cheese Heads Light String Cheese, Light & Fit Greek - Raspberry, Texas Red Grapefruit, Fiber Supplement, Marketside Sugar Snap Peas. Jantar: Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Seapoint Farms Edamame Soybeans in Pods Snack Pack, Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Lanches/Outros: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, StarKist Foods Tuna Creations Thai Chili Style, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Apples . mais...
|
|
2871 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tandtr
|