Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Gord: 42,53g | Prot: 100,10g | Carbs: 85,95g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Sementes de Linhaça, Parmalat Leite UHT Integral, Banana Prata. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Jantar: Ovo Cozido, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Florzinha28
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