Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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92,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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936 kcal
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Gord: 43,12g | Prot: 64,11g | Carbs: 75,61g.
Café da Manhã: Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Rührei, Vollkornnudeln (Gekocht). Almoço: Orangen. Jantar: Rote Paprika, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Aldi Bio Lachsfilets, Aldi Jütländer, Aldi Deutsches Corned Beef. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Passar Roupa - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen Kartoffelchen, mühsam ernährt sich das Eichhörnchen, oder wie war das??? ;-). Guten Wochenstart!
15 jan 18 por membro: Nizzy1988
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Guten Morgen liebe @ Nizzy :) ja ja irgendwie soooo hihi :))) es läuft, langsam, aber läuft ♥ juhuu :))) durchhalten ist angebracht. Ich wünsche Dir auch guten Start! ich träume schon meine 68 zu haben, nun noch langer Weg! diesmal muss ich es doch schaffen :)))) ich habe paar Klamotten rausgehängt , die mir furchtbar klein geworden sind :) damit ich es immer vor Augen habe, wenn ich anfange durchzudrehen, immer Bekleidung anprobieren :)))) es wird es wird ♥
15 jan 18 por membro: Kartoffelchen
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Das klingt doch super :-). Da hast du ja die richtige Motivation gefunden. Du schaffst das und Unterstützung findest du ja hier genügend.
15 jan 18 por membro: Nizzy1988
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ganz genau, so ist es! :)
15 jan 18 por membro: Kartoffelchen
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Histórico de Peso de Kartoffelchen
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