Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 65,54g | Prot: 68,27g | Carbs: 99,54g.
Café da Manhã: Rookvlees, Lidl Knäckebröd Volkoren, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Douwe Egberts Koffie, Arla Karnemelk. Almoço: Jumbo Rooibos Thee, Thee, Lidl Griekse Salade. Jantar: Olijfolie, Slankie Geraspte Kaas, Tomaten, Hardgekookt Ei, Danone Hüttenkäse , Spinazie. Lanches/Outros: Cabernet Sauvignon, Crusti Croc Zoute Sticks, Cabernet Sauvignon, Jumbo Gepofte Tarwewafel, AH Basic Rijstwafels, Aldi Geschrapte Worteltjes, AH Snoepgroente Paprika. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Htide71
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