Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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72,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 38,98g | Prot: 148,23g | Carbs: 173,26g.
Café da Manhã: Ener Bio Hafermilch, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Chia-Samen, Magerquark, Bananen. Almoço: Jack Link's Beef Jerky Original, Grüne Paprika, Tomaten, REWE Sonnenmais. Jantar: Gut & Günstig Harzer Roller, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Ja! Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Kartoffelchips (Gesalzen). mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Sauna - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mc Titty
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