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F:22,1%/W:50,6%/M:36,8%
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86,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 30,03g | Prot: 97,87g | Carbs: 242,67g.
Almoço: Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 3,7%, Edeka Sauerkirschen, Edeka Rote Johannisbeeren, Line Geflügelsalami, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Chavroux Ziegenfrischkäse, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Oceansea Lachsforelle, Semmel. Jantar: Orangen, Rote Paprika, Satori Bambussprossen in Streifen, Weißer Reis (Langkorn), Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Tomaten. mais...
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3309 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Tiro com Arco - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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