Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Gord: 52,68g | Prot: 64,63g | Carbs: 152,62g.
Café da Manhã: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Кофе с Молоком, ПП Шаурма, Брокколи на Пару, Гречка Отварная. Almoço: Песочное Печенье, Салат Витаминный, Баранина, Суп-Лапша с Говядиной. Jantar: Брокколи на Пару, Салат Витаминный, Сельдь, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан. mais...
|
|
1656 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|