Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2018
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61,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 39,68g | Prot: 99,92g | Carbs: 137,69g.
Café da Manhã: Брецел Rewe, Простоквашино Сливки 15%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шампиньоны, Яичный Белок, Помидоры. Almoço: Оливковое Масло, ITLV Маслины без Косточки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Mylly Kivi Хлебцы, Каждый День Ветчина из Индейки. Lanches/Outros: Гранат. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rina_Rocci
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